YourProgram – Performance Tool

Box

Beste atleet van de box. Sterk recreatief niveau, actief in lokale comps.

Top NL

Haalt de CrossFit Quarterfinals. Top ~200 atleet van Nederland.

Semifinal

Kwalificeert voor de Europese Semifinal. Professioneel trainingsniveau.

Games

CrossFit Games atleet. Wereldtop — top 30 vrouwen/mannen op aarde.

💡

De Doel-kolom toont wat een ideaal gebalanceerd atleet op jouw gewicht zou moeten kunnen — via bewezen krachtverhoudingen. Dit is een richtlijn, geen eis. Grote afwijkingen wijzen op een zwakte of specialiteit. Voor Masters worden alle drempelwaarden automatisch gecorrigeerd op leeftijd.

Profiel

PR's

Resultaat

Jouw profiel

We berekenen je persoonlijke doelwaarden op basis van je lichaamsgewicht en leeftijd.

Lichaamsgewicht

Leeftijd

Geslacht

Vul je PR's in

Laat leeg wat je niet weet — alleen ingevulde velden tellen mee.

Profiel

90 kg